産後ダイエットは無添加酵素ドリンクなら授乳中でも安心!

 

産後ダイエットはいつから始めるの?
無添加の酵素ドリンクなら授乳中でも安全なの?

 

産後ダイエットで気をつけることは?
痩せやすいタイミングがあるの?
など気になることは色々とありますね。

 

自分だけなら無理なダイエットもできますが
授乳中となれば、いい母乳を出すためには
栄養のある食事も摂らなければいけません。
食事制限はどこまでしてもいいのか不安にもなります。

 

授乳中にお勧めの酵素ドリンクを紹介しながら
産後ダイエットについてお話していきます。

産後ダイエットにお勧めの無添加酵素ドリンク

 

産後ダイエットをするには、やはり無添加の酵素ドリンクがお勧めです。
お母さんの飲んだり食べたりするものが母乳に影響します。
体に害の無い栄養のあるものを摂るのは、可愛い赤ちゃんのためなら当然ですよね!

 

酵素ドリンク「優光泉」

九州野菜にこだわる、原液100%の完全無添加の酵素ドリンク
モンドセレクション2015優秀品質銀賞受賞!累計40万本突破!
昭和63年創業「エリカ健康道場」がファスティングの独自のノウハウを凝縮して開発した酵素ドリンク。60種類の素材を発酵、抽出した植物エキスは無添加なので子供からお年寄りまで安心して飲めます。
返金保障あり、送料無料です。
550ml×2 7,992円(税込み)

野草酵素|酵素八十八選

厳しい審査をクリア「医学団体、日本成人病予防協会推奨品」累計10万本突破!原液100%完全無添加の酵素ドリンク。
品質保障の取り組みとして残留農薬検査など各種分析検査を行っています。古来健康の為に使われてきた野草をたっぷりと使用、麹菌、酵母菌、乳酸菌も配合。濃厚な自然な甘味の酵素ドリンクです。
返金保障あり、送料無料です。
720ml 16,200円(税込み)
今なら定期購入が2回目まで8,800円になります!

【野草酵素原液 越後の龍】

 

健康食品として20年の実績、2013年モンドセレクション銀賞を受賞!健康に良いと伝わる野草、果物、野菜、海藻など、厳選された原材料の原液100%の無添加酵素ドリンク。
明治以来の国産ワインの伝統を誇り、古くから発酵技術が発展してきた新潟で製造。安心、安全のため残留農薬検査など各種検査も実施しています。白砂糖不使用、送料無料です。
720ml 9,720円(税込み)

無添加酵素ドリンクとは

 

無添加酵素ドリンクとは、その名のとおり無添加の酵素ドリンクなのですが
無添加とは、香料、甘味料、着色料、保存料、酸化防止剤などが入っていないものです。

 

香料、甘味料、着色料は見た目の色合いや味を良くするために使います。
保存料、酸化防止剤は食品の保存性を長持ちさせるために使われます。

 

これらは体に害の無いものもありますが
保存料や酸化防止剤は健康を害するものもあります。

 

日本では食品に使用される添加物の基準値が定められていますが
法律で決められている量だから安全とはいえません。

 

それは、食べたらすぐに病気になることはありませんが
長く食べ続けるとどうなるかは分からないからです。

 

動物実験では量を多くして与えたところ、発ガンしたり
死亡したりする実験結果も出ています。

 

それらの添加物を私たちは日常的に食べているのです。
日持ちする殆どの加工食品には、保存料などの添加物が含まれています。

 

全ての添加物を摂らないようするのは難しいとは思いますが
出来るだけ摂らない努力は健康のために必要です。

 

授乳中ともなれば、赤ちゃんにも影響するので添加物は避けた方が良いと思います。
健康のためには、酵素ドリンクもできるだけ無添加のものをお勧めします。

酵素ドリンク置き換えダイエットのやり方

 

置き換えダイエットといものがありますが
1日3回の食事の内、1〜2回の食事をダイエット食品に置き換え
1日の摂取カロリーを減らして痩せることを目指すものです。

 

この置き換えダイエットに酵素ドリンクを使うのが
酵素ドリンク置き換えダイエットということになります。

 

言ってしまえば、これだけの事なんですが
お勧めのやり方は、朝食だけ置き換えるやり方です。

 

朝食と昼食の2回、もしくは夕飯だけを置き換える方法もありますが
これは、ちょっときついと思います。

 

「大丈夫!私はやれる!」という自信と根性のある方は
挑戦してみてもいいと思いますが

 

無理して挫折してしまっては意味がありませんので
朝食の1回を置き換えることから始めるのが無難だと思います。

 

ここで注意してほしいのが、お水を飲んでください。
食品には意外と水分が含まれています。

 

カロリーを減らすと同時に水分も減らしてしまいますので
食事で摂れなかった水分を補給しなければいけません。

 

食事を酵素ドリンクで置き換えた場合は
お水を200ml〜500mlくらい飲むようにして下さい。

 

一日分ではないですよ
一回の食事で飲む水の量ですからね!

産後ダイエットはいつから始める

 

産後ダイエットは、産後の1ヶ月検診で「普段どおりの生活をしても大丈夫ですよ」
と言われたら初めても大丈夫です。
医師の判断を仰ぎましょう、もしまだ体調が戻ってないと言われたら
もう少し待った方がよさそうですね。

 

基本的には)産後1ヶ月後くらいからはじめてもいいと思いますが
産後の体調の回復によるので、医師の判断に任せた方がいいと思います。
産後の骨盤調整なんかも同じような考え方でいいと思います。

 

食事制限だけでなく運動なんかも
産後は無理をせずに徐々にやって方がいいです。
何事も急にやると体に負担がかかりましからね!

 

酵素ダイエットとか酵素ドリンクが流行っていますね。技能人やモデルさんが酵素ドリンクを飲んでダイエットしたことで人気になったとか。酵素は人の体の中にあり、とっても大事なもの。酵素なしでは生きてはいけないほどのものです。酵素ドリンクを一日の中の一食と置き換えてダイエットする方法が定番のようです。食事と置き換えることで一日の摂取カロリーを減らして痩せるというやり方です。酵素ドリンクには酵素が発酵して作り出した植物エキスがたっぷりです。食事と置き換えても、栄養がしっかりと摂れることで体にはいいですね。ただ、酵素ドリンクには保存料などの添加物が入っているものがあります。添加物は酵素を阻害するものです。消化酵素を大量に使うために消化酵素の無駄遣いをしてしまうのです。せっかく健康のために酵素ドリンクを飲んでいるのに、酵素の阻害物質が入っていたので勿体無いですね。どうせ飲むなら手無添加の酵素ドリンクの方がが健康にはいいと思います。

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